Esta postura activa el sistema nervioso, responsable
Alabama
Muchossé elcon serenidad.
🔹Fo
El número An no es casualidad: imita la postura, que juega libremente con sus pies, sin miedo ni juicio.
Al adoptar esta posición, el cuerpo revive inconscientemente esa sensación que todos experimentamos en la infancia.
Se liberan endorfinas —las llamadas “hormonas de la felicidad”— y se crea un vínculo profundo entre mente y cuerpo, favoreciendo la au.
🔹Alivio de
Después de un día largo o exigente, esta postura permite que el cuerpo se relaje. Alivia
es ideal porquer.
🌸3. C
Acustatesobrio
Doblay
Toma con tus manos eSi no
Abre las rodillas separadas
Aplica unodisparar
Relaja la csobre el s
